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よもぎ蒸しでアトピー改善したオーナーの実体験（モニター募集）

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花粉症によもぎ蒸しが効果的？！

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cielo_ymgsalon

𓎩 𓌈˒˒ cielo養生飯第弾！＼レー

𓎩 𓌈˒˒

cielo養生飯第弾！

＼レーズン入りキャロットラペ／

気虚におすすめのにんじん🥕
血虚におすすめのレーズン🍇
お酢は気滞の方に！

作り置きおかずとして、
冷蔵庫に入れておくのおすすめです！

簡単酢or酢+黒糖どちらでもok

マジックソルトやクレイジーソルトなどの
ハーブ系と相性が良くてすきです🌿

｡.୨୧⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୨୧.｡
よもぎ蒸しサロンcielo
@cielo_ymgsalon

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＼巡りを整えるよもぎ蒸しと食養生で体質改善／

冷え性｜肩こり腰痛｜神経痛｜更年期による自律神経の乱れ
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自家栽培の無農薬よもぎを使ったよもぎ蒸し専門サロンです⋆꙳
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〒476-0002
愛知県東海市名和町3-92-3F
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𓎩 𓌈˒˒

cielo養生飯第3弾！

＼手羽元の梅甘酢煮／

○鶏肉は身体を温め気を補う
○梅干しと酢も温性で気を巡らせる

気虚、血虚の方におすすめ！
圧力鍋で煮れば早くて簡単です。

使用する調味料は、
○しょうゆ
○みりん
○酒
○梅干し3粒くらい
●かんたん酢or酢と黒糖どちらか

お血、血虚の方には黒糖がおすすめです。
黒糖の方がコクもでて美味しいですよ。

かんたん酢、黒酢、酢、は年中冷蔵庫に入っています。
酢が好きなので、酢を使ったレシピ多いです！

一緒に新玉ねぎや、イモ類を一緒に煮ると
気虚、気滞の方により良いです⟡.·

ぜひ保存して作ってみてくださいね𓎩𓊤𓇋𓇝𓎻

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𓎩 𓌈˒˒ 初のcielo養生飯第2弾！＼

𓎩 𓌈˒˒

初のcielo養生飯第2弾！

＼むくみ撃退かぼちゃの味噌汁／

かぼちゃは温性の野菜なので身体を温めてくれます。

韓国ではダウンタイムのむくみや腫れを引かせる為に、
かぼちゃスープを飲む方が多いですよね！

わかめは体に溜まった余分な水分を体外に出してくれます。
東洋医学では"湿"のことを言いますね。

海藻類は熱が溜まりやすい陽熱、温熱体質の方は
積極的に食べていただきたい食材です。

かぼちゃは胃が弱っている時にもおすすめなのです。
何故なら胃を守りながら気を補えますし、
便秘を助けてくれる素晴らしい食材🎃

豆腐は逆に身体を潤してくれますので、
乾燥する時期や喉が乾くときにも重宝します。

私は納豆が苦手な代わりに、
発酵食品をなるべく毎日摂るように心掛けています。
塩麹は冷蔵庫にないと不安になるくらいです💦

お味噌はレシピ不要だと思うので、調味料も記載しません。
ネギやほうれん草を入れたらもっと良いですね。

私はなかなか好みの味噌が見つからないので、
オススメの味噌があったらぜひ教えてくださいね〜！

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𓎩 𓌈˒˒

お客様からご要望があったので、
日頃私が自宅で作っている養生飯をあげていきます！

【 cieloの養生レシピ】は過去に作ったものばかりで、
写真が残っていないのでAIに画像生成してもらいました。

私は大さじ何杯など図って料理が出来ません💦
料理好きの健康志向なお客様ばかりなので、
細かいレシピは不要と思っております 𓎩𓌉

使用する調味料は載せますが、
細かい味付けなどはお好みでお願いいたします🍳🔥

私が好きな味付けばかりで偏りがちですが、
体質に応じた料理なのでご参考にしていただければ幸いです！

初のcielo養生飯は

＼えびきくらげニラ卵の中華炒め／

そのままですが（笑）
よもぎ蒸しに来られる方はほぼ全員が気虚体質でございます！
気虚が悪化すると陽虚と言われますね。

東洋医学では、気と血両方を補うのが基本です！

○身体を温めるえび
○ビタミン豊富な卵
○鉄分を補うきくらげ
○気血を巡らせるニラ

素晴らしい組み合わせの養生飯でございます！

使用する調味料は、、、
○酒
○鶏がらスープの元
○塩コショウ
だけです。

あんかけにしたらより温まりそうですね♨
きくらげは乾燥の方が食感がいいので好きです。
細切りではなく丸ごとがおすすめです！

因みにえびは画像二枚目に載せている
コストコの冷凍むきエビが楽かつ美味しいので好きです🦐
スーパーで買うよりコスパが良くて楽ですよ〜

弟家族に連れて行ってもらったら必ず買いますね！
簡単なので保存してぜひ作ってみてください！

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こんにちは！ 4月店休日のお知らせで

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予約サイトからのご予約も始まっております。
よろしくお願いいたします。

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‣ おはようございます☼ いつもより

‣
おはようございます☼
いつもより早いですが、3月のカレンダーを公開します。
storesからのご予約も開放いたしましたので、
ご予約お待ちしております。

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